3 سرگرمی مختلف برای کودک برای سلامت جسمی و روانی

مقدمه

سرگرمی‌های مختلف برای کودکان نه تنها ابزاری برای سرگرم شدن، بلکه نقش بسیار مهمی در رشد و سلامت جسمی و روانی آن‌ها دارند. بازی‌ها و فعالیت‌های متنوع می‌توانند به تقویت مهارت‌های اجتماعی، فکری و جسمی کودک کمک کنند. در دنیای امروز که تکنولوژی و گجت‌های دیجیتال بخش زیادی از زمان کودکان را می‌گیرد، اهمیت فعالیت‌های فیزیکی و بازی‌های خلاقانه بیشتر از همیشه حس می‌شود. ورزش‌ها، بازی‌های گروهی، نقاشی، موسیقی و حتی کارهای هنری به کودکان این امکان را می‌دهند تا مهارت‌های جدید یاد بگیرند، به بهبود تمرکز و حافظه خود بپردازند و در عین حال با انرژی و شادی بیشتری به فعالیت‌های روزمره خود بپردازند. همچنین، این سرگرمی‌ها باعث کاهش استرس، اضطراب و بهبود وضعیت روحی و عاطفی کودک می‌شوند. بنابراین والدین و مربیان باید به این نکته توجه داشته باشند که ایجاد تنوع در فعالیت‌های کودک نه تنها باعث سرگرمی او می‌شود، بلکه به رشد جامع و سالم او در تمام ابعاد کمک می‌کند.

1. صدای اسباب‌بازی

تحقیقات نشان می‌دهد که قرار گرفتن درمعرض انواع مختلف محرک‌های موسیقیایی و چیزهایی که موجب تقویت مهارت‌ های شنیداری می‌شوند، در سال‌های اولیه‌ی زندگی برای رشد ذهنی کودک بسیار مهم است. ببینید کودک‌تان دوست دارد با چه اسباب‌بازی‌هایی بازی کند؛ بعد او را تشویق کنید تا صداهای اسباب‌بازی‌ها را درآورد. مثلا از او بخواهید صدای وسایل زیر را از خودش دربیاورد:

• صدای قطار
• صدای ماشین
• صدای حیوانات عروسکی
• صدای جاروبرقی

البته این بازی برای کودکان ۱۵ تا ۱۸ ماهه مناسب است.

2. بازی با کلمه

محققان می‌گویند کودکان با شنیدن مکرر واژه‌ها زبان را یاد می‌گیرند. به‌همین‌دلیل هرچه زودتر با کودک‌تان شروع به حرف زدن کنید، بهتر است. عکس‌ها بهترین سوژه برای صحبت کردن هستند.

برای مثال: تصاویر آشنایی مثل عکس حیوانات، کودکان و غذاها را از مجله جدا کنید. همراه با کودک‌تان به عکس‌ها نگاه کنید و درباره هرکدام از آنها حرف بزنید. برای مثال به عکس گوسفند اشاره کنید و بگویید: «گوسفند توی مزرعه‌ست. گوسفند می‌گه بع بع.» حالا از کودک‌تان بپرسید گوسفند چه می‌گوید. اگرجوابی نداد، دوباره حرف‌هایتان را تکرار کنید.

بعد از مدتی بگذارید کودک‌تان یکی از عکس‌ها را انتخاب کند و درباره‌ی آن با شما حرف بزند یا داستان ساده‌ی کوتاهی درمورد یکی از عکس‌ها از خودش بسازد.

این بازی هم برای کودکان ۱۸ تا ۲۱ ماهه مناسب است.

3. لی لی

این بازی محبوب بچه‌های قدیم است که با توجه به فضای بازی که در حیاط منزل یا کوچه‌ها در اختیار داشتند، با کمک گچ و یک تکه سنگ یا چوب، ساعت‌ها با این بازی ساده سرگرم می‌شدند. اما امروزه، با توجه به زندگیِ آپارتمان‌نشینی، نوعی از این بازی نیز به بازار آمده تا کودکانی که دیگر به گچ و سنگ و حیاط دسترسی ندارند، بتوانند در خانه این بازی را انجام دهند.

این بازی به‌دلیل چهارچوب و قوانینی که دارد، باعث افزایش تمرکز و بالارفتن مهارت‌های حرکتی و ذهنی کودک می‌شود. تابستان فصل خوبی است که فرزندان‌تان را به پارک ببرید و در فضایی باز و گسترده این بازی را با او انجام دهید.

تحقیقات نشان می‌دهد یکی از بهترین اوقات برای تقویت مهارت‌های حرکتی نوزاد تا ۳ ماهه، زمان عوض کردن پوشک اوست. به‌طور مثال:

زمانی‌ که پوشک کودک خود را عوض می‌کنید، وسایل جالبی را کنار دستش بگذارید تا به آنها نگاه کند.

بادکنکی را از سقف آویزان کنید. دقت کنید ارتفاع بادکنک به‌اندازه‌ای باشد که شما بتوانید به آن دست بزنید ولی دست نوزادتان به آن نرسد. همین‌طور که پوشک نوزاد را عوض می‌کنید، بادکنک را آهسته حرکت دهید. طولی نمی‌کشد که نوزادتان مجذوب بادکنک می‌شود و دستش را دراز می‌کند تا آن را بگیرد.

می‌توانید عکس‌های خانوادگی یا عکس‌های کودکانه‌ای را بالای سر نوزادتان قرار دهید تا به آنها نگاه کند. برای این کار می‌توانید از عروسکی استفاده کنید و عکس‌ها را با کمک نخ به آن آویزان کنید.

4. اسم-فامیل

اسم- فامیل هم یکی از بازی‌های قدیمی‌ است که به تقویت تمرکز کودکان، رشد و افزایش دایره لغات مخصوصا در کودکانی‌ که تازه خواندن و نوشتن یاد گرفته‌اند، کمک می‌کند.

یکی از والدین یا کودک به‌طور یک‌درمیان اسامی را به‌دنبال هم بنویسند. به این نحو که حرف اول هر اسم از حرف آخر اسم قبلی استفاده کرده باشد. مثلا احمد، دارا، ابراهیم، مانی، یاسمن و… سپس می‌توان این بازی را روی اسامی حیوانات و میوه‌ها و… انجام داد.

حتما از یک متخصص روانپزشک خوب نیز برای معرفی بازیهایی که به سلامت کودک منجر می شود کمک بگیرید. ضمنا در کنار این موارد به کودک خود فعالیت هایی هنری مثل عکاسی یا فعالیت هایی مثل یادگیری مدیریت مالی یا پول درآوردن از بورس و امثال آن را در همین سن شروع کنید.

نتیجه‌گیری

در نهایت، سرگرمی‌های مختلف برای کودکان بخش جدایی‌ناپذیر از فرآیند رشد و توسعه آن‌ها هستند. فعالیت‌های جسمی منظم، مانند دویدن، شنا، و ورزش‌های تیمی به بهبود سلامت فیزیکی و تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کنند. از سوی دیگر، فعالیت‌های ذهنی و خلاقانه مانند نقاشی، نوشتن و حل پازل‌ها می‌توانند به تقویت تمرکز، حافظه و تفکر انتقادی کودک کمک کنند. علاوه بر این، بازی‌های اجتماعی و فعالیت‌های گروهی می‌توانند مهارت‌های اجتماعی، همکاری و مهارت‌های حل مسئله را در کودکان تقویت کنند. بنابراین، ترکیب فعالیت‌های جسمی و روانی در برنامه روزانه کودکان نه تنها به سلامت جسمانی، بلکه به سلامت روانی و عاطفی آن‌ها نیز کمک می‌کند. والدین باید به طور فعال از این سرگرمی‌ها پشتیبانی کرده و فرصت‌هایی را برای کودکان فراهم کنند تا در محیطی شاد و سالم به رشد و تکامل خود ادامه دهند.